XERRADA: MINDFULNESS, UNA NOVA EINA DE REGULACIÓ EMOCIONAL PEL TDAH

27 DE MARÇ HOSPITAL MUNICIPAL DE BADALONA

Xerrada organitzada per la PLATAFORMA TDAH

Anuncis

ENTRENAMENT EN REGULACIÓ EMOCIONAL BASAT EN MINDFULNESS A L’ASSOCIACIÓ TDAH CATALUNYA

ENTRENAMENT EN REGULACIÓ EMOCIONAL BASAT EN MINDFULLNESS A L’ASSOCIACIÓ TDAH CATALUNYA dirigit a pares i mares de fills amb TDAH. Inici 15 de febrer de 2014.

OBJECTIUS GENERALS

Entrenar la ment en la pràctica de la Consciència Plena, introduint elements psicoeducatius que complementen el treball en autoregulació emocional. Es planteja com l´aprenentatge d´un nou funcionament mental que genera canvis positius en la salut emocional i en la relació amb els altres.

L´entrenament dona les pautes i eines necessàries als assistents pel desenvolupament de la pràctica diària i autònoma un cop finalitzat.

OBJECTIUS ESPECÍFICS

Les sessions d´entrenament estan estructurades per treballar objectius específics com ara l’escolta activa, estratègies d´afrontament en diverses situacions, eines per la presa de decisions, consciència emocional, mecanismes de projecció, elements de l´atenció, la connexió amb el cos i la pràctica psicofísica entre d´altres.

Cada sessió dóna les pautes necessàries pel treball setmanal individual a casa que introduirà al mateix temps la següent sessió.

En totes les sessions es desenvolupa la pràctica de diferents exercicis de meditació formal i informal amb l’objectiu d’incorporar-les i ampliar-les a les activitats diàries.

Els elements pràctics i teòrics donen pas a la reflexió i la posada en comú en grup.

FUNCIONAMENT

El programa d´entrenament es realitza en grups reduïts i està estructurat en 6 setmanes  amb una sessió setmanal de 2:30h.

 

Xerrada a l´Associació TDAH Catalunya: Mindfulness, una nova eina de regulació emocional pel TDAH.

Xerrada a l´Associació TDAH Catalunya. Introducció de Mindfullness com a eina de regulació emocional pel TDAH i presentació dels tallers per a pares i afectats.

Lloc: Associació TDAH Catalunya

Data: 25 de gener 2014, 17h.

Entrenament en regulació emocional basat en Mindfulness a l´Associació Catalana d´Afectats de Fibromiàlgia (Barcelona)

Entrenament en regulació emocional per a dones amb Fibromiàlgia i Síndrome de fàtiga crònica de l´Associació Catalana de Fibromiàlgia.

Dimecres 16:30 a 19 al Centre cívic Cotxeres (Sants-Montjuic)

Data inici octubre 2013/ finalització juny 2014

http://www.fibromialgia-cat.org/

Programa d´Entrenament en Regulació Emocional a l´espai SYMBOLON (Poble Nou)

Inici del Programa d´Entrenament en Regulació Emocional basat en Mindfullness a l´espai SYMBOLON de Poble Nou.

http://www.symbolab.org/

PROGRAMA D´ENTRENAMENT

OBJECTIUS GENERALS

Entrenar la ment en la pràctica de la Consciència Plena, introduint elements psicoeducatius que complementen el treball en autoregulació emocional. Es planteja com l´aprenentatge d´un nou funcionament mental que genera canvis positius en la salut emocional i en la relació amb els altres.

L´entrenament dona les pautes i eines necessaries als assistents pel desenvolupament de la pràctica diària i autònoma un cop finalitzat.

OBJECTIUS ESPECÍFICS

Les sessions d´entrenament estan estructurades per treballar objectius especifics com ara la comunicació amb els altres, estratègies d´afrontament en diverses situacions, eines per la presa de decisions, consciència emocional, mecanismes de projecció, elements de l´atenció, la conexió amb el cos i la pràctica psicofísica entre d´altres.

Cada sessió dóna les pautes necessàries pel treball setmanal a casa que introduirà al mateix temps la següent sessió.

L´aplicació és sempre pràctica amb elements teòrics que la complementen i donen pas a la reflexió i al treball en grup.

DIRIGIT

A aquelles persones que  vulguin millorar la seva salut emocional i física, que desitgin aprendre a autoregular-se per respondre més adequadament als reptes diaris i que busquin promoure canvis positius en un mateix i en la relació amb els altres. Especialment recomanat per a situacions d´estrés, angoixa, dolor crònic, trastorns del son, impulsivitat i en general percepció de desequilibri emocional i físic.

FUNCIONAMENT

El programa d´entrenament es realitza en grups reduits i està estructurat en 6 setmanes     amb una sessió setmanal de 2:30h.

PREU

195€ amb material inclòs. Quadern i grabacions.

DATES:

-Grup dimarts tarda 19:30 a 22:  29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12

-Grup divendres matí de 10 a 12:30:  8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 13/12, 20/12

-Grup dissabtes tarda de 17 a 19:30:  9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 14/12, 21/12

10 octubre Programa d´Entrenament en Regulació Emocional a LA GENIAL

El 10 d´octubre comencem el Programa d´Entrenament en Regulació Emocional basat en Mindfullness a l´espai de La Genial a Badalona c/ Guifré, 222.

PROGRAMA D´ENTRENAMENT

OBJECTIUS GENERALS

Entrenar la ment en la pràctica de la Consciència Plena, introduint elements psicoeducatius que complementen el treball en autoregulació emocional. Es planteja com l´aprenentatge d´un nou funcionament mental que genera canvis positius en la salut emocional i en la relació amb els altres.

L´entrenament dona les pautes i eines necessaries als assistents pel desenvolupament de la pràctica diària i autònoma un cop finalitzat.

OBJECTIUS ESPECÍFICS

Les sessions d´entrenament estan estructurades per treballar objectius especifics com ara la comunicació amb els altres, estratègies d´afrontament en diverses situacions, eines per la presa de decisions, consciència emocional, mecanismes de projecció, elements de l´atenció, la conexió amb el cos i la pràctica psicofísica entre d´altres.

Cada sessió dóna les pautes necessàries pel treball setmanal a casa que introduirà al mateix temps la següent sessió.

L´aplicació és sempre pràctica amb elements teòrics que la complementen i donen pas a la reflexió i al treball en grup.

DIRIGIT

A aquelles persones que  vulguin millorar la seva salut emocional i física, que desitgin aprendre a autoregular-se per respondre més adequadament als reptes diaris i que busquin promoure canvis positius en un mateix i en la relació amb els altres. Especialment recomanat per a situacions d´estrés, angoixa, dolor crònic, trastorns del son, impulsivitat i en general percepció de desequilibri emocional i físic.

FUNCIONAMENT

El programa d´entrenament es realitza en grups reduits i està estructurat en 6 setmanes     amb una sessió setmanal de 2:30h.

PREU

195€ amb material inclòs. Quadern i grabacions.