Programa d´Entrenament en Regulació Emocional a l´espai SYMBOLON (Poble Nou)

Inici del Programa d´Entrenament en Regulació Emocional basat en Mindfullness a l´espai SYMBOLON de Poble Nou.

http://www.symbolab.org/

PROGRAMA D´ENTRENAMENT

OBJECTIUS GENERALS

Entrenar la ment en la pràctica de la Consciència Plena, introduint elements psicoeducatius que complementen el treball en autoregulació emocional. Es planteja com l´aprenentatge d´un nou funcionament mental que genera canvis positius en la salut emocional i en la relació amb els altres.

L´entrenament dona les pautes i eines necessaries als assistents pel desenvolupament de la pràctica diària i autònoma un cop finalitzat.

OBJECTIUS ESPECÍFICS

Les sessions d´entrenament estan estructurades per treballar objectius especifics com ara la comunicació amb els altres, estratègies d´afrontament en diverses situacions, eines per la presa de decisions, consciència emocional, mecanismes de projecció, elements de l´atenció, la conexió amb el cos i la pràctica psicofísica entre d´altres.

Cada sessió dóna les pautes necessàries pel treball setmanal a casa que introduirà al mateix temps la següent sessió.

L´aplicació és sempre pràctica amb elements teòrics que la complementen i donen pas a la reflexió i al treball en grup.

DIRIGIT

A aquelles persones que  vulguin millorar la seva salut emocional i física, que desitgin aprendre a autoregular-se per respondre més adequadament als reptes diaris i que busquin promoure canvis positius en un mateix i en la relació amb els altres. Especialment recomanat per a situacions d´estrés, angoixa, dolor crònic, trastorns del son, impulsivitat i en general percepció de desequilibri emocional i físic.

FUNCIONAMENT

El programa d´entrenament es realitza en grups reduits i està estructurat en 6 setmanes     amb una sessió setmanal de 2:30h.

PREU

195€ amb material inclòs. Quadern i grabacions.

DATES:

-Grup dimarts tarda 19:30 a 22:  29/10, 5/11, 12/11, 19/11, 26/11, 3/12

-Grup divendres matí de 10 a 12:30:  8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 13/12, 20/12

-Grup dissabtes tarda de 17 a 19:30:  9/11, 16/11, 23/11, 30/11, 14/12, 21/12

Anuncis

10 octubre Programa d´Entrenament en Regulació Emocional a LA GENIAL

El 10 d´octubre comencem el Programa d´Entrenament en Regulació Emocional basat en Mindfullness a l´espai de La Genial a Badalona c/ Guifré, 222.

PROGRAMA D´ENTRENAMENT

OBJECTIUS GENERALS

Entrenar la ment en la pràctica de la Consciència Plena, introduint elements psicoeducatius que complementen el treball en autoregulació emocional. Es planteja com l´aprenentatge d´un nou funcionament mental que genera canvis positius en la salut emocional i en la relació amb els altres.

L´entrenament dona les pautes i eines necessaries als assistents pel desenvolupament de la pràctica diària i autònoma un cop finalitzat.

OBJECTIUS ESPECÍFICS

Les sessions d´entrenament estan estructurades per treballar objectius especifics com ara la comunicació amb els altres, estratègies d´afrontament en diverses situacions, eines per la presa de decisions, consciència emocional, mecanismes de projecció, elements de l´atenció, la conexió amb el cos i la pràctica psicofísica entre d´altres.

Cada sessió dóna les pautes necessàries pel treball setmanal a casa que introduirà al mateix temps la següent sessió.

L´aplicació és sempre pràctica amb elements teòrics que la complementen i donen pas a la reflexió i al treball en grup.

DIRIGIT

A aquelles persones que  vulguin millorar la seva salut emocional i física, que desitgin aprendre a autoregular-se per respondre més adequadament als reptes diaris i que busquin promoure canvis positius en un mateix i en la relació amb els altres. Especialment recomanat per a situacions d´estrés, angoixa, dolor crònic, trastorns del son, impulsivitat i en general percepció de desequilibri emocional i físic.

FUNCIONAMENT

El programa d´entrenament es realitza en grups reduits i està estructurat en 6 setmanes     amb una sessió setmanal de 2:30h.

PREU

195€ amb material inclòs. Quadern i grabacions.